Kurs i stressmestring med mindfulness-trening:

Mindfulness Basert Stressreduksjon (MBSR)

Oppstart 30. januar på NaKuHel senteret i Asker

Stress er noe vi alle kjenner til. Hverdagens store og små utfordringer kan virke overveldende på oss og vi begynner å slite både fysisk og/eller psykisk. MBSR er et veletablert treningsprogram som lærer deg praktisk og enkelt hvordan mindfulness kan hjelper deg til å håndtere dine indiviuelle utfordringer på en god og konstruktiv måte.

.                                                                                                                                                Mer info her